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するり麦の活用術
毎日のごはんから、おかず・スイーツまで。
取り入れやすいものから、順にご紹介します。
するっと抹茶
するっとカフェ
するり麦
混ぜるだけ
いちばん手軽。毎日のごはんに混ぜて炊くだけ
まずはここから
基本の炊き方
お米1合に大さじ1。いつものごはんに混ぜるだけ
配合を増やして実感
ゆでするり麦
するり麦がゆ
デトックスごはん
ひと手間
ちょっとアレンジ。毎日の食卓に
ライスコロッケ
おこげあんかけ
たまごかけごはん
ふりかけ
さば缶
スープジャー
ハンバーグ
マーボードーフ
お月見ぜんざい
タコとアスパラ炒飯
コマキンパ(김밥)
大根もち
純豆腐雑炊(スンドゥブクッパ)
参鶏湯雑炊
じっくり
上級者向け。おもてなしやスイーツにも
アップルパイ
ガレット
かしわ餅
ブラウニー
ミニローストチキン
するり麦シンガポールチキンライス
夏野菜キーマカレー生春巻き
パエリア
マルゲリータ
スコッチエッグ風
カリフラワーチーズリゾット
トッポギ
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