便秘解消情報

春の便秘対策

春といえば、気持ちが前向きになる季節。春らしい気候や、新しい環境にワクワクしますよね。 その一方で、気温や環境の変化に気持ちが追いつかず、なんとなく落ち着かない、「心のざわつき」を感じている方も多くいるようです。気持ちが… →続きを読む

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便秘についての100問100答

Q:どうして便秘になるのかな? 便秘の原因は主に次の3つです。 ・水分不足 ・食物繊維不足 ・運動不足 この3つのうちひとつでも当てはまると、便秘になりやすくなります。 Q:ダイエットすると便秘になりやすいのはどうして?… →続きを読む

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梅雨の季節の便秘対策

じめじめと雨が続く梅雨の季節。この季節に便秘になりやすいという方がいらっしゃいます。梅雨の時期の便秘の原因は主に3つあります。 ひとつ目は、雨で外へ出る機会がぐんと減ることによる運動不足です。 からだを動かさないと、腸に… →続きを読む

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【もち麦がテレビ 名医のTHE太鼓判で内臓脂肪を減らす最強の食材として紹介】もち麦で食べて痩せるダイエット

もち麦がテレビ「名医のTHE太鼓判」で内臓脂肪を減らす最強の食材として紹介!ダイエットにも期待 さまざまなダイエット方法がある中でも、近年話題なのが「もち麦ダイエット」です。主食を“もち麦ご飯”に変えるだけという簡単な方… →続きを読む

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便秘解消のための8つの方法

便秘解消のための8つの方法をまとめました。 便秘解消のために(1)食事の改善 いつもお腹がぽっこり、すっきりしない、量も少ない、とお悩みの方に、便秘解消の第一歩として“食事の改善”があります。便は食べて栄養を吸収した後の… →続きを読む

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