便秘解消情報

【便秘解消情報】梅雨の季節の便秘対策

じめじめと雨が続く梅雨の季節。この季節に便秘になりやすいという方がいらっしゃいます。梅雨の時期の便秘の原因は主に3つあります。 ひとつ目は、雨で外へ出る機会がぐんと減ることによる運動不足です。 からだを動かさないと、腸に… →続きを読む

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もち麦で食べて痩せるダイエット

もち麦ダイエットについて さまざまなダイエット方法がある中でも、近年話題なのが「もち麦ダイエット」。主食を“もち麦ご飯”に変えるだけという簡単な方法です。テレビのダイエット番組ではタレントさんが2週間で3kg減、5kg減… →続きを読む

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【便秘解消情報】便秘解消のための8つの方法

便秘解消のための8つの方法をまとめました。 便秘解消のために(1)食事の改善 いつもお腹がぽっこり、すっきりしない、量も少ない、とお悩みの方に、便秘解消の第一歩として“食事の改善”があります。便は食べて栄養を吸収した後の… →続きを読む

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【便秘解消情報】腸内で起こる発酵と腐敗

日ごろから、自分もしくは家族の便やおならのニオイがキツイと感じる場合、腸内環境が悪い状態、すなわち腸内で「腐敗」や「異常発酵」が起きていることが考えられます。逆に便通が快調でニオイが少ない人は、腸内環境が良好で腸内で上手… →続きを読む

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女性に多い大腸ガンに注意

厚生労働省によると、死因の第1位は男女ともに「悪性新生物」(悪性腫瘍・がん)と発表されています。 (※平成27年人口動態統計より) 部位別にみると男性は第1位が肺であるのに対し、女性は大腸が平成15年以降ずっと第1位とな… →続きを読む

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お悩み別 効果的な飲みかた

するっと抹茶、するっとカフェの効果的な飲みかたについて、お悩み別にご紹介します。 <お悩み別 効果的な飲みかた> ▶︎ガンコな便秘の場合 ▶︎たまに便秘になる場合 ▶︎便秘薬をやめたい方※または下剤系の便秘のお茶を長く飲… →続きを読む

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するっと抹茶でオナラが止まらない

「するっと抹茶を飲みはじめて、オナラが止まりません」 「自分でも驚くほど、くさいオナラが出ます。どうしたらいい?」 するっと抹茶(するっとカフェ)を飲みはじめて、早いかたで翌日からオナラがたくさん出るようになります。 中… →続きを読む

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【便秘解消情報】ぬか床を育てるように腸を育ててみる

近年は「ぬか床」の良さが見直されブームとなり、若い人でも自分の「ぬか床」を持つひとが増えているようです。 ぬか漬けは古来から伝わる発酵食のひとつで、腸内環境にも良い影響を与えてくれます。 「ぬか床」は毎日混ぜたり、水分や… →続きを読む

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