じめじめと雨が続く梅雨の季節。この季節に便秘になりやすいという方がいらっしゃいます。梅雨の時期の便秘の原因は主に３つあります。 ひとつ目は、雨で外へ出る機会がぐんと減ることによる運動不足です。 からだを動かさないと、腸に… →続きを読む

もち麦ダイエットについて さまざまなダイエット方法がある中でも、近年話題なのが「もち麦ダイエット」。主食を“もち麦ご飯”に変えるだけという簡単な方法です。テレビのダイエット番組ではタレントさんが２週間で３kg減、５ｋｇ減… →続きを読む

便秘解消のための８つの方法をまとめました。 便秘解消のために（１）食事の改善 いつもお腹がぽっこり、すっきりしない、量も少ない、とお悩みの方に、便秘解消の第一歩として“食事の改善”があります。便は食べて栄養を吸収した後の… →続きを読む

日ごろから、自分もしくは家族の便やおならのニオイがキツイと感じる場合、腸内環境が悪い状態、すなわち腸内で「腐敗」や「異常発酵」が起きていることが考えられます。逆に便通が快調でニオイが少ない人は、腸内環境が良好で腸内で上手… →続きを読む

厚生労働省によると、死因の第１位は男女ともに「悪性新生物」（悪性腫瘍・がん）と発表されています。 （※平成27年人口動態統計より） 部位別にみると男性は第１位が肺であるのに対し、女性は大腸が平成15年以降ずっと第１位とな… →続きを読む