便秘解消情報

アロエ

アロエは昔から「医者いらず」といわれ、民間療法でよく用いられている植物です。アフリカ原産で日本では観葉植物としておなじみですね。 健康食品としてはキダチアロエやアロエベラが有名です。アロエ肉はヨーグルトなどのデザートに使… →続きを読む

センナ葉・センナ茎

「センナは、刺激性の便秘薬に使われているほど強力な下剤です。センナは葉の部分は医薬品、茎の部分は健康食品としての使用が認められていますが医薬品としての効果はあまり変わりません。 センナで排便できるしくみをご存知ですか? … →続きを読む

青汁・野菜ジュース

青汁や野菜ジュースはとても体に良いものですが、大切な食物繊維は残念なことに「しぼりかす」のほうに含まれていることが多いのです。また、加工の段階で成分が変化しているものや、人工的なビタミン・ミネラルを添加しているものもあり… →続きを読む

プルーン

プルーンはビタミン・ミネラルをバランスよく含んだ栄養食品で、欧米では「ミラクルフルーツ」として広く知られています。便秘に効果があるとしてもよく知られています。それはプルーンの緩下作用です。カリウム、マグネシウムなど腸を刺… →続きを読む

寒天と何が違うの?

寒天の原料はテングサなどの紅藻類です。寒天はゼラチンとよく似ていますが、凝固性がゼラチンの10倍もあります。溶けにくいというのが特徴です。カロリーも少なく、ダイエット中の女性の味方です。夏場はあんみつやところてんなどがお… →続きを読む