おつうじ屋のコンテンツ
便秘解消情報
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食物繊維のすべて
食物繊維をひと言でいうと「人間の消化酵素では消化されない成分」のことです。糖質や、脂質、たんぱく質などはほとんどが吸収されますが、食物繊維は消化・吸…
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便秘薬
突然ですが、誰かに後ろから「ワッ」と驚かされた経験はありますか？ 最初はかなりビックリしますが、何回も繰り返されるとそのうち慣れてきて驚かなくなります…
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【便秘解消情報】漢方薬の常用による大腸メラノーシス（腸の色素沈着）
センナやアロエなどの漢方薬やハーブなど、漢方が主体のものは副作用も少なく、安全だとは思っていませんか？ 「漢方薬」「ハーブ」というとなんだか自然で安全…
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オリゴ糖
便秘でお悩みのあなたなら、オリゴ糖を一度は試されたことがあるのではないでしょうか。オリゴ糖は、バナナやたまねぎ、大豆などの食品に多く含まれています。…
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乳糖（牛乳）
牛乳を飲むとお腹がゴロゴロ。人によっては牛乳を飲むと下痢をしてしまう人がいます。それは牛乳に含まれる「乳糖」のしわざです。 これは日本人がむかし農耕民…
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ヨーグルト
いま「生きてそのまま届く」というヨーグルトをよく見かけますね。ほかにもフルーツが入っていたり種類はさまざまです。ヨーグルトは牛乳、または脱脂粉乳を乳…
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乳酸菌生成エキス
乳酸菌生成エキスとは乳酸菌から出る分泌物を精製したもので、乳酸菌とはまったく別物です。ヨーグルトなどの含まれる乳酸菌の多くは、腸にたどり着く前に死滅…
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オールブラン（不溶性食物繊維）
オールブランとは小麦ふすまのことです。小麦の粒を精製するときに取り除かれる皮の部分です。小麦ふすまにはなんと100ｇ中50ｇも食物繊維が含まれています。そ…
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難消化性デキストリン
難消化性デキストリンとは、じゃがいもやトウモロコシなどのデンプンを部分加熱したあとアミラーゼで加水分解し、脱色、脱塩して調整したものです。水溶性食物…
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