するり麦のコマキンパ（김밥） お茶碗一杯のするり麦で作るお手軽海苔巻きです！ 食べやすく、ヘルシーな材料で作る「コマキンパ（小さな海苔巻き）」は女性におすすめ。 材料（２人分） ・するり麦ごはん　茶碗１杯分 ※するり麦は… →続きを読む

するり麦のおこげあんかけ あまったするり麦ごはんでカリカリジュワッ！ 材料（２人分） ・するり麦ごはん 茶碗２杯分 ※するり麦は米１合にたいして20g、水も同量増やして炊きます。 【あんかけスープ】 ・鶏ガラ顆粒スープ　… →続きを読む

するり麦のミニローストチキン 今年のクリスマスはするり麦で簡単ごちそうレシピ！   （1人分） （ゆでもち麦） ・するり麦　100g ・水　500cc （出来上がったゆでもち麦の30gを使います。残りは冷凍して… →続きを読む

スープジャーでするり麦 スープジャーを使えば、するり麦粥が手軽に楽しめます。 毎日のランチタイムに！お気軽腸活ダイエット するり麦のコンソメスープ粥 材料（１人分） ・するり麦　大さじ３ ・沸騰したお湯　200cc ・コ… →続きを読む