腸活レシピ

するり麦のコマキンパ(김밥)

するり麦のコマキンパ(김밥) お茶碗一杯のするり麦で作るお手軽海苔巻きです! 食べやすく、ヘルシーな材料で作る「コマキンパ(小さな海苔巻き)」は女性におすすめ。 材料(2人分) ・するり麦ごはん 茶碗1杯分 ※するり麦は… →続きを読む

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するっと抹茶あめとするっとカフェ大福

忙しい年末年始、ほっと一息つくお茶うけお菓子を作ろう するっと抹茶あめとするっとカフェ大福 するっと抹茶あめ 抹茶の苦味がシンプルで美味しいひとくち菓子。 抹茶を毎日飲むのがつらいという方にも。作り置きしておきたい、パク… →続きを読む

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するり麦のおこげあんかけ

するり麦のおこげあんかけ あまったするり麦ごはんでカリカリジュワッ! 材料(2人分) ・するり麦ごはん 茶碗2杯分 ※するり麦は米1合にたいして20g、水も同量増やして炊きます。 【あんかけスープ】 ・鶏ガラ顆粒スープ … →続きを読む

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するり麦のミニローストチキン

するり麦のミニローストチキン 今年のクリスマスはするり麦で簡単ごちそうレシピ!   (1人分) (ゆでもち麦) ・するり麦 100g ・水 500cc (出来上がったゆでもち麦の30gを使います。残りは冷凍して… →続きを読む

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スープジャーでするり麦

スープジャーでするり麦 スープジャーを使えば、するり麦粥が手軽に楽しめます。 毎日のランチタイムに!お気軽腸活ダイエット するり麦のコンソメスープ粥 材料(1人分) ・するり麦 大さじ3 ・沸騰したお湯 200cc ・コ… →続きを読む

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抹茶クリームチーズトースト

    するっと抹茶&カフェを使っておうちでカフェ気分を楽しみましょう! 抹茶クリームチーズトースト 見た目以上にボリュームがあり、休日のブランチにもぴったり! 材料(1人分) 抹茶大さじ1 クリーム… →続きを読む

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するり麦のお月見ぜんざい

するり麦のお月見ぜんざい 2020年の十五夜は10月1日。 するり麦を使ったお月見ぜんざいで、ほっこりした秋の夜長を過ごしませんか。 材料(1人分) (ゆでするり麦) ・するり麦 100g ・水 500cc ※出来上がっ… →続きを読む

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