しっかり実感したい時は１日３回、食後に飲み、腸内環境を整えることを意識してください。
エスプレッソショット（ホット・アイス）
・するっとカフェ10g（ティースプーン山盛り3杯）
・お湯約70cc
・よくまぜて、一気に飲み切りましょう。
オイルを活用したコーヒーアレンジ
オイルと相性のいいカフェ風味で１日スプーン一杯の「飲むオイル」を取り入れてみませんか。
オリーブオイルコーヒー（ホット＆アイス）
・するっとカフェ 大さじ2
・オリーブオイル 小さじ1
・牛乳 大さじ1
※オリーブオイルは熱に弱いと言われていますが、100度程度では問題ないといわれています。
オリーブオイルはフルーティな香りが魅力ですが、中には強すぎるものも。牛乳を少し入れて風味を調整してください。
オイルだけ入れると分離していますので、牛乳を入れてよくかき混ぜてください。乳化します。
ココナッツオイルコーヒー（ホット）
・するっとカフェ 大さじ2
・ココナッツオイル 小さじ1
ココナッツオイルは季節によっては固形化します。
アイスだと完全に分離してしまいますのでホットをおすすめします。ココナッツオイルの甘い香りが魅力。
スパイスの香りと効能を上手に味わうアラビアコーヒー
- 濃くても大丈夫なの？何杯も飲んで大丈夫？
- 大丈夫です。ノンカフェインなので胃が痛くなる心配がありません。
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