兵庫県 M・M様(3回目)

でるでるダイアリー

 1ヶ月経過 
今月は生理前が調子悪く、終わってからよく出た。前半も、出てもスッキリせずイライラしてしまった。水分はよく摂っているのに…
 2ヶ月経過 
帰省したら少し乱れたけど、なかなか快調!(7/25〜8/17まで実家へ)
 3ヶ月経過 
実家から帰ってきたら急に出なくなった。毎朝飲んでたりんご&人参ジュースがよかったのかなぁ…

おつうじ屋からのコメント

M・M様 いつもありがとうございます。
このたびは、3度目のご投稿をありがとうございました。
6月から8月までの経過を拝見させていただきました。

今回は帰省されている間、とくに後半はするっとちゃんが2枚のスッキリ出た日が多かったようですね。
おっしゃるように、帰省をされると普段とは召し上がる物が変わりますので、
その影響も考えられますよね。
するっと抹茶はご飯との相性が良いので、お米をしっかり食べる事をおすすめしております。
粘り気のある食材(納豆、おくら、やまいも、海藻類など)も便通を促します。

また、食が細いと便が作られず、便秘を招きますので、
ある程度のボリュームの食事をバランスよく摂って下さいね。
調子を崩しやすい季節の変わり目ですので、くれぐれもご自愛くださいませ。

この度は、本当にありがとうございました。
またのご投稿をお待ちしております。

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