Q:便がかたい日と柔らかい日があります。どうしてかな？

便がやわらかい日と固い日がある理由について、お話ししますね。

大腸は、便の中の水分を吸い取る場所です。
便が腸の中に長くとどまっていると、その分、水分がたくさん吸い取られて、だんだん固くなってしまいます。

逆に、食べたものがスムーズに流れて、腸の動きが元気な日は、水分がほどよく残って、やわらかい便になりやすいです。

その日の体調や疲れ、緊張、冷えなどでも、腸の動きは変わるので、日によって違いが出るのは自然なことなんですよ。

対策としては、お腹まわりを温めてあげることがおすすめです。
腸がリラックスして、動きやすくなりますよ。

また、
「今日は出なくても、明日は出るから大丈夫」
と、少し気楽に構えておくのも、腸がいい動きをしてくれるようです。

これは、長く続けてくださっているお客様から教えていただいたことです。

なちゅらいずでは「便秘だったことを忘れてしまう」くらい
快腸になることを目標にしていただきます。

便秘に振り回される毎日から、解放される日が、
あなたに１日でもはやく訪れますように。