私は一日ちょこちょこ２食ぐらい食べるので、毎日便が出ないのですが、そのためにどくろ状の便が出て水分が足りないので少しでにくい状況です。

でもしかし、でるでるカレンダーやするっと抹茶を飲み続け、体質が改善し、ダイエットになり、お散歩やお食事を改善し、下半身デブを解消し、お肌がきれいになれるよう頑張って飲み続けていきたいと思います。

水溶性食物繊維を増やし善玉菌の栄養になり、善玉菌が住みやすい腸内環境をよくしていきたいです。
腸内環境をきれいにし、宿便を残さず、体の調子を改善し、きれいにしてあこがれの５０ｋｇ〜４５ｋｇをめざして、重い人と思われないようにしていきたいと思います。
あと、よく運動をして、体に汚い血液の汚れを溜めたり、酸化していかないようにまめに気をつけて、体を軽くしていきたいと思います。

いろいろな病気になる前に自分で気をつけていき、やせるようになっていきたいと思います。

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