今までずっと便秘で1週間出ないこともよくありましたが、
ここ3ヵ月でするっと抹茶と野菜中心の食生活、ヨーグルトを
食べるなど、体内改善を図っています。

少しずつ出るようになってきましたが、持続することが大切
なんですね！これからも頑張ります。

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