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ナチュライズ(旧おつうじ屋)

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出始めがいつもみたいに硬くないような気がします!

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今日でするっと抹茶3日目ですが
本当に便がするする出てくれるので嬉しいです!
出始めがいつもみたいに硬くないような気がします!

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執筆: NatuRise | 公開: 2009年8月27日

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      【腸活レシピ】するり麦のフレッシュチーズサラダ  今回はヨーグルトで作る新鮮なチーズと、するり麦を合わせたライスサラダを作りましょう。
チーズと相性のよいトマトをメインに、お好きな野菜を組み合わせて作ります。口当たりさっぱりでボリュームたっぷり!素材の味を楽しんでいただきましょう!  詳しいレシピはホームページをご覧ください🎶  #するり麦#腸活#おつうじ屋#お通じ#クッキングラム #便秘#便秘解消#サラダ#チーズ#ライスサラダ#トマト
      好評連載中の藤緒ミルカさんの「ふわふわしっぽとねこのひげ」第34話を公開しました!…続きはプロフィール欄のリンクをクリックしたら読めますよ♪😊… #連載マンガ #ふわふわしっぽとねこのひげ #藤緒ミルカ #猫好きさんと繋がりたい
      【腸活レシピ】するっと抹茶のドレッシングソース  今回はするっと抹茶を使い、豆乳とオリーブオイルを使った腸も喜ぶドレッシングソースを作ります。材料を混ぜるだけの簡単レシピ。サラダにかけても良いのですが、このソースを使ったタルティーヌのアイデアをご紹介します。  詳しいレシピはホームページをご覧ください🎶  #するっと抹茶#腸活#おつうじ屋#お通じ#クッキングラム #便秘#便秘解消#ドレッシング#手作りドレッシング#タルティーヌ#食物繊維
      【腸活レシピ】するり麦で作るライスベリーシェイク  するり麦ごはんを使って、牛乳を使わないヘルシーな腸活ライスシェイクを作りましょう。夏に旬を迎えるブルーベリーを使って、食感を楽しみつつ、飲みごたえのある「食べるシェイク」に仕上げます。ブルーベリーはカロリー控えめで食物繊維が多く、目の機能回復が期待できるアントシアニンというポリフェノールを多く含むスーパーフード。ブルーベリーが手に入らない時は、冷凍ブルーベリーを活用してください。冷凍しても栄養が落ちにくくおすすめです。  詳しいレシピはホームページをご覧ください🎶  #するり麦#腸活#おつうじ屋#お通じ#クッキングラム #便秘#便秘解消#シェイク#ベリー#ライス#夏#ブルーベリー#ポリフェノール#アントシアニン#冷凍ブルーベリー#スーパーフード
      【腸活レシピ】するっとカフェのバナナアイスクリーム  乳製品を使わないで作るするっとカフェのアイス。手作りアイスをなめらかな食感にするのは難しいですが、バナナを使うことでふわっと優しい口当たりに。また、ピーナツバターを加えてコクもアップ。植物性ミルクだけで美味しい腸活アイスクリームに仕上がりました。今回は豆乳を使いましたが、するっとカフェと相性が良いアーモンドミルクやオーツミルクを使ってもOK!
シンプルな味なので、チョコチップやナッツ、クッキーなどを加えるのもおすすめです。  詳しいレシピはホームページをご覧ください🎶  #するっとカフェ#腸活#おつうじ屋#お通じ#クッキングラム #便秘#便秘解消#アイス#手作りアイス#豆乳#チョコチップ#ナッツ#クッキー#アーモンドミルク#オーツミルク#植物性ミルク#ピーナツバター
      【腸活レシピ】するり麦のガレット 【腸活レシピ】するり麦のガレット  今回はするり麦ご飯を使っておしゃれなガレットを作ってみます。香ばしい食感を出すためにマヨネーズでふちを「追い焼き」するのがポイント。カリカリともちもちの食感が楽しいガレットです。
余ったするり麦ご飯がある時、気分を変えたい時などに作ってみてくださいね。  詳しいレシピはホームページをご覧ください🎶  #するり麦#腸活#おつうじ屋#お通じ#クッキングラム #便秘#便秘解消#ガレット#カリカリ#もちもち
      【腸活レシピ】するっと抹茶のバジルパスタ  さわやかな新緑の季節がやってきました。
今回はフレッシュなバジルとするっと抹茶を合わせて鮮やかなグリーンパスタを作ってみましょう。
するっと抹茶を加えることで食物繊維と栄養素がプラスされるだけでなく色どりもアップ! また、フライパンひとつでできるのがポイント。  詳しいレシピはホームページをご覧ください🎶  #するっと抹茶#腸活#おつうじ屋#お通じ#クッキングラム #便秘#便秘解消#バジルパスタ#バジル#グリーンパスタ
      【腸活レシピ】するり麦で作るかしわ餅  五月端午の節句にいただく柏餅。子孫繁栄の意をこめて使われる柏の葉に包まれたお菓子を、余ったするり麦ご飯で作りましょう。
ぷちぷちしたするり麦の食感が楽しい腸活おやつに仕上がりました。
かしわの葉はこの季節スーパーマーケットに並んでいることもありますので、探してみてくださいね。  詳しいレシピはホームページをご覧ください🎶  #するり麦#腸活#おつうじ屋#お通じ#クッキングラム #便秘#便秘解消#かしわ餅#端午の節句#腸活おやつ#かしわの葉
      【腸活レシピ】混ぜて焼くだけ!するっとカフェの腸活ヘルシーバー  栄養補助食品はたくさん販売されていますが、中には人工的成分が使われているものも。
健康のためなら、成分も効果も分かったものを取り入れたい。
そこで今回はするっとカフェを使った腸活ヘルシーバーを作ってみましょう!  詳しいレシピはホームページをご覧ください🎶  #するっとカフェ#腸活#おつうじ屋#お通じ#クッキングラム #便秘#便秘解消#オートミール#無糖ピーナツバター#ダイエット#ヘルシーバー#食物繊維#タンパク質
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