お客様からのコメント
いつもありがとうございます。
今回はスランプなのか、冬という季節柄なのか、水分の取りすぎは良くないという記事を読んで控えめになっていたのか、コロコロ便が多く、快調にいってるように思っていたので、少し焦ってしまった数ヵ月でした。
それでも3〜4日に1度は出てたのかな、と思います。
今回の事を通して、水分量の大切さも知る事が出来たかな、と。
で、長く便秘になっても、心のどこかで「大丈夫」と思い続けられるのも”するっと抹茶”があるからだと思います。
おつうじ屋からのコメント
Ｎ・Ａ様 いつもありがとうございます。
この度は、7度目のご投稿をありがとうございました。
12月から2月までの経過を嬉しく拝見させていただきました。
最近「水中毒」という言葉を耳にしますが一般的には、1日に1.5ℓ〜2.0ℓを目安に飲むと
基礎代謝が向上してやせやすい体になり、老廃物排出や便秘解消、肌質改善、血液サラサラなどに
期待ができるといわれています。
食事にも水分が含まれますので、飲み水としては1.0ℓ〜2.0ℓをこまめに摂っていただければと思います。
日中の日差しは春めいてまいりましたが朝夕はまだまだ冷え込んでおります。
どうぞご自愛くださいませ。
この度は、本当にありがとうございました。
そして、またのご投稿をお待ちしております。
生理前はどうしても便秘がち。この対策もしてるつもりなんだけど・・・
もう少し工夫してみよう。
年末、お正月にいつもと違う生活パターンで（くっちゃ寝？？）
長く出なかったのは気持ちが辛かった〜（泣）
先月末から水（分）中毒の言葉をみつけ水の量を減らしたら、調子わる〜
（便も堅めだし・・・）来月は戻してみようと思ってます！