こんにちは。店主の石井です。
本日はお客様から届きました、すっきり体験談をご紹介します。

「人生で一番便の状態がよいです。においとか形とかこんなにいいものができるなんて、と言った感じです。状態がよければ、ふんばる必要ってなんだとも初めて知りました。便秘に痔だな、と改めて思いました。少し硬いのがでたら多めに水分をとるようにしています。」（Ｋ様）

Ｋ様、いつもありがとうございます。
人生で一番、便の状態が良いとのこと。腸内環境がとても良い状態なのでしょうね(^^)

お通じは、お腹からの「お便り」。

直接、お腹の中を見ることはできませんが、便の状態をみれば、お腹の中がよく分かります。「ふんばる」必要がないのはほんとうに理想的なお通じなんですよ。

みなさん、便を出すときは、トイレでうんうん唸ってねばるものだと思い込んでいませんか？時間がかかるので、トイレに、スマホや本、雑誌を持ち込んでいませんか？

ほんとうに理想的なお通じは、便座に座ったら「するっと」出てきます。だから、あっと言う間にトイレが終わるんです。家族には、「小」と間違われたりします。^^;

＞＞豆知識「快便」とは？？＜＜
快便とは？？ まずは３つの「感覚」です。これはあなた自身が感じるものです。

・するっと出て、
・ぜんぶ出て、
・気持ちがスカッとする。

次に、便の状態をみてください。

・ボリュームがある
・水に浮く（軽い）
・あまり臭わない

これが快便のバロメータになります。

逆に……

・量が少ない
・水に沈む（重い）
・悪臭がする

これは腸の状態があまり良くないというメッセージです。

もし、よく見ずに流していたならば、次回から、よく観察してみてくださいね。

お通じは毎日のこと、そして一生続くことだから、快便を手に入れて、こころも軽く、からだも軽く、気持ちよく過ごしたいものですね。

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