今日はスピカフェの睡眠モニタリングの報告が届いていますので、ご紹介します(^^)

福岡県にお住まいのO・Yさま（男性　52歳）

睡眠の質にはこだわりがあり、安眠まくらやパジャマ、睡眠アプリなどに特にこだわっているとのことです。
そんなO・Yさまのおすすめの睡眠アプリ、オートスリープ。iphoneとApple Watch限定のアプリになりますが、とても良いそうです。

普段はお酒を飲まれるので、週に１度の休肝日に、スピカフェを飲んでいただいているとのことでした。
そしてその結果がこちらです。
（掲載の許可をいただいています）

睡眠の評価が96％　

とても良い数値ですね。やっぱり、飲んだ日と飲んでない日は違うそうですよ(^^)

しっかり睡眠がとれると、1日が気分よく過ごせますよね。

いまはひと昔前と比べて、性能も上がり、手頃な値段のスマートウォッチが増えているようです。

今回ご紹介したのはiphoneとApple Watch限定のアプリですが、Androidにも似たようなアプリと対応した製品があります。お手持ちのスマホに合ったものを探してみてくださいね。