いつもありがとうございます。
約1年が経ちました。

変化は・・・というと、精神的な部分では、以前ほど神経質にならないというか・・・。
絶対、下剤は飲まないっ！と意気込んで、出ないとストレスを抱えて・・・。
負のスパイラルにまんまとはまっていましたが４〜５日出なきゃ、リセットの意味も込めて・・・。と一旦は出すように。

かなり時間たって（半日〜１日後）かためのがまずは出て・・・。
ストレスは身体によくないし周囲にもあたっちゃうので、今の状況はとてもラクです。

そして、生理後は、快便になってきました。まだバナナうんちとはいえませんが、４日ほど続けて出る様に。
とても嬉しいです。

生理前（排卵後）は、４〜５日の便秘になりますが、焦らずストレスをためない様に、そして下剤とも上手く付きあっています。
この下剤ともおさらば出来る様に色々工夫して抹茶とも付きあっていきます。

[アンケート］
・1日に何回飲んでいますか？　…２回
・いつ飲んでいますか？　…朝食後・夕食後

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