食事って大切なんだなぁと再認識しました。

はがき

スタッフの皆さま、こんにちは!
でるでるダイアリーを送るのも、もう3回目になります。

9月に無事に出産しました!
出産前は、後期つわりもひどく、するっと抹茶を飲めない日が続きましたが・・・出産後、またおいしく飲んでいます。
出産のための入院期間、野菜たっぷりの食事のおかげか、快腸・快便でした。食事って大切なんだなぁと再認識しました。
それからは、食生活を見直し、和食を心がけています。
母乳にも和食は良いと聞きますし・・・そのおかげか(??)出る頻度は増えました!!

11月に入ってからは、ふかし芋にハマって、おやつにふかし芋・するっと抹茶で食べています。
そしたら、奇跡の1週間連続のお通じ!!
でも、母乳で水分が取られているせいか、カチカチ・硬めです。
もっと水分とらないとー(><)



[アンケート]
・1日に何回飲んでいますか? …1〜2回
・いつ飲んでいますか? …決まっていない

かずちん様、いつもご愛飲いただきありがとうございます。
9月に無事にご出産なさったのですね。本当におめでとうございます^^
産後は、赤ちゃんのお世話でお忙しいのに手のかかる和食中心の食事を心がけてらっしゃるとの事。家事、育児と目の回る忙しさでしょうね。
今ハマッてらっしゃるお芋には、不溶性食物繊維も含まれますのでくれぐれも食べすぎにはご注意くださいね。
今後も無理なくお続けいただき、赤ちゃんと一緒に毎日笑顔でおすごし下さい。

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