腸が健康になり、3食しっかり食べても太りません。

はがき

おつうじ屋さん、こんにちは。
暖かくなってきて嬉しいですね。
最近、気付いたことがありまして、お手紙書きました。
私は、20才過ぎてからずっとセンナを飲んでいたので、1日1回はお通じがないと不安でした。

するっと抹茶を飲み始めて10ヶ月です。
とにかくお通じを・・・と思い、オクラ・めかぶ・やまいも・納豆etc.水溶性食物繊維を中心に、3食食べていました。
けれど、たくさん出る時もあるけど、少ない時もあり、するっと抹茶、するっとカフェを飲むとお腹が張ってしまい、苦しくなって、たくさん食べることができない時もありました。
なんとか改善しようと考え、ごはん(お米)をおにぎりにして少し多めに食べてみました。
水溶性食物繊維は、以前より少なくするとどうでしょう。
しっかり固まったバナナ便がたくさん出るし、お腹の張りも改善されました。

私は痔もあるのですが、全然苦痛なく、大丈夫でした。
炭水化物は太ると言われていますが、全く太りません。
ごはんを3食食べていると、便が少ない日があっても、1〜2日経つとたくさん出ます。
焦らなくても大丈夫だとわかりました。

するっと抹茶・するっとカフェで、かなり腸が健康になり、嬉しい限りです♪♪



[アンケート]
・1日に何回飲んでいますか? …2回
・いつ飲んでいますか? …朝食後・夕食後

matchkun様、いつもご愛飲いただきありがとうございます。
これまでするっと抹茶・するっとカフェをお続けいただきながらお食事の改善にも力を入れてこられたのですね。
ごはんのでんぷんは食物繊維と似たはたらきをするので、便秘解消に効果がありますし、腹もちもいいので、間食を防いでくれますよね。
お食事も、するっと抹茶・カフェの飲み方も、ご自分に最適なペースを見つけていらっしゃるようですので、ぜひこのまま快調にお過ごしくださいね!

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