おつうじ屋からのコメント

エミ様　この度はダイアリーのご投稿ありがとうございます。11月から1月までの経過を嬉しく拝見いたしました。いいリズムが続いていらっしゃるご様子、すばらしいですね。

すっきりと出た時は本当に気持ちがよく、嬉しくなり、力がわいてくる感じがしますよね。これからもエミ様のすっきり！快腸な日が一日、また一日と増えていくようにお手伝いをさせてください。

おつうじ屋からのコメント

エミ様　いつもありがとうございます。またダイアリーのご投稿重ねて感謝いたします。2月から4月までの内容、拝見いたしました。

２月はやや不調、３月は持ち直し、４月は順調だったご様子ですね。シールがだんだんと増えていて安心いたしました。

「すっきりでる時はいいかんじで気持ちいい」とお書きいただいていましたが本当にその通りで、快腸だと気分までスッキリして軽くなりますよね。

このすっきり感が増え、習慣となってくると、血色が良くなり、肌の調子も整い、日々の体調が良くなるという好循環がうまれてきます。

何事も一足飛びにはまいりませんが、コツコツと腸に良い習慣を積み重ねて快腸の道を進んでいきましょう。これからもエミ様の快腸生活のお手伝いをさせてくださいね。

おつうじ屋からのコメント

エミ様　いつもありがとうございます。また、ダイアリーのご投稿重ねて感謝いたします。５月から７月までの内容を拝見いたしました。
前回のダイアリーからつづいて５月までは順調、６月から急に不調になられたようですね。お仕事の時間の変化で、毎日のリズムがかわったこと、またそれにともなう小さなストレス等も要因としてあるのかもしれません。日曜日にすっきりとのこと、出る時にすっきり出せるのはいい傾向ですので、はやく生活のリズムが整うといいですね。お忙しい毎日とは思いますが、一日の終りにホッとひといきつくリラックスタイムを設けるのもひとつの方法です。
最近は寒くなってきましたので、半身浴でゆっくりおなかのマッサージをするのも冷えを防ぎ腸の動きを整えるのに有効です。ぜひ一度お試しください。

おつうじ屋からのコメント

エミ様　日頃よりのご愛顧誠にありがとうございます。又、ダイアリーのご投稿重ねて感謝いたします。8月から10月までの内容拝見いたしました。シールは月を追う毎に多くなっていて素晴らしいのですが、もっとすっきり感が欲しいとの事ですね。よく午前中が排泄のサイクルと言われますので朝が理想的ではありますが、生活パターンが多様化した現代では、ひとそれぞれで、便意を感じて出るならば朝でも夜でも気にされなくて良いと思います。又、毎日出る方、２日おきに出る方などリズムも人によって違いがありますので、毎日にこだわらなくても大丈夫です。ただ、エミ様が気にされているように“すっきり感”は大事です。極端な話、すっきり出るのであれば３日おきでも４日おきでも便秘でないと言えます。すっきり感をめざしていきたいですね。お続けになっているお酢と豆乳良い食材ですね。あとは普段の食事で発酵食品を上手に摂りいれること、運動が不足がちであれば下半身を動かすストレッチを習慣にされるとすっきりの後押しとなります。腸に良い習慣をコツコツと積み上げることで、便の質をあげていきましょう。